【ソイプロテイン】ってマズい？と思ってたら飲み方が間違ってた！

ソイプロテイン飲み始めてみたけど、なんせこれじゃないですか？↓

　「ソイプロテイン(粉)買って飲んでみたけど、大豆独特のにおいがしてマズくて飲めない…」
　「めっちゃ残ってるしどうしよう…」
　「ソイプロテインは使い切りたいけど、お菓子とか作る気はない…」

ぶっちゃけわたしも初めてソイプロテインを飲んだ時はマズすぎて飲めませんでした。

そんなソイプロテインの飲み方で困っている方へ、今回は美味しくソイプロテインを『飲み続ける』方法をお伝えします！

この記事を読むと　

おそらくプロテインを無駄にすることなく、無事に飲み切ることができ、引き締まった体も手に入れる支えになるでしょう。

実際に、わたしも今では飲めるようになり、むしろ「ホエイプロテインよりおいしいかも…」と感じるくらい好きです！

ではどうやって飲んだのか？紹介していきます！

この記事はこれ↓だけを伝えたくて書きました。

ソイプロテインがマズいと思ったら、【振って飲まない！】です。

「振らんかったら混ざらんやん…」て思うかもですが、わたしの場合、ある日の飲み方でマズく感じなかったのです。

それが「泡立つほど混ぜない（振らない）」でした。

結局、なぜマズく感じたのかというと、振りすぎてシェイカーに充満するソイの独特な匂いのせいでした。

これでまずくない！ソイプロテインを飲むための振り方

1.混ぜ方が違うだけなので、いつも通り
シェイカーに水とソイプロテインを入れます。

2.シェイカーの上の方だけを持って、底で円を書くようにおとなしく振ります

これで泡立つほど混ぜてた時より、断然飲みやすくなってるはずです…

筆者が個人的にハマってる飲み方です。
でも母に飲んでもらうと、微妙な顔をされたので、試してやってもいいぞって方は実験感覚で試してみてください…

1.牛乳だいたい150mlをあっためます(レンチンでOK)
※あっため過ぎに注意してください

2.プロテイン大さじ1杯半を1.にドサッと入れます

3.スプーンでちょっとだけ混ぜて、プロテインの粉の塊があってもそのまま食べる

粉っぽさに少しホットミルクが混じると、あったかいアイスクリーム(?)っぽくて、好きな人は好きだと思います…笑

結構好みが分かれると思うので、やってみよっかなって方だけ試してみてください🙇‍♀️

ということで今回はソイプロテインをおいしく飲むには、振りすぎない！をお伝えしてみました！

決して振りすぎてはいけません。

色々プロテインでレシピが紹介されていますが、プロテインの良さである「タンパク質を手軽に摂取できる」という面から見るとかけ離れていると思いました。

手軽にどうにかソイプロテインを消化したい方に向けて書いてみました。

他にもこんな飲み方でソイプロテイン克服したよ〜！って方はぜひぜひコメントくださいませ！