あなたが思い通りに行かない【人間関係】で華麗にやって抜ける方法

先輩との人間関係でいつもつまずいて、職場を変えても

と思ったことはありませんか？

今回は職場の人とうまく行かなくてイライラしてる人、全員これ読もう！ということで、『反応しない練習』をおすすめします。

目次

• ○この本の著者
• ○この本を読んで「これは良い！」と思ったこと3つ
• ー日常でよく起こる事例が取り上げられているので読みやすい
• ー上部だけの解決ではなくイライラの構成物が記されているので「つまりこう考えたらいいのか」が分かる
• ー凡人のわたしでも怒鳴られても平気マインドを身につけれてしまった
• ○まとめ

この本の著者

本書の著者、草薙流瞬(くさなぎりゅうしゅん)さんは僧侶をされています。
公式のブログページからの引用になりますが

仏教を宗教としてではなく「現実の問題解決に役立つ合理的な方法」として紹介ーhttps://genuinedhammaintl.blogspot.com/

されている方です。ちょっと宗教じみたタイトルだったり、洗脳されないか気になるかもなんですけど、大丈夫です。

ブッダの教えがまさか現代にも生きるのか！もっと仏教ちゃんと勉強しとけば良かった…

この本を読んで「これは良い！」と思ったこと3つ

わたしがいいなと思った点は下記の通りです。

※もちろんパワハラでもこれでかわせ！というわけではありません。パワハラと感じている場合は今すぐに誰かに相談してください。

日常でよく起こる事例が取り上げられているので読みやすい

人間関係といえば、多くの方は何度も悩んだことはあるでしょう。

職場での人間関係、家族など。

この本は「あらゆることを正しく理解する」ということが大事だと語っています。

いやいや、「あんな人のこと理解したくもないわ！」って人っていますよね？
そういう人への心の対処の仕方も綴られています。

イライラしないために「つまりこう考えたらいいのか」が分かる

本書ではタイトルの通り、『反応しない練習』の方法がたくさん書かれています。

初めて読んだ時は一瞬「は？」と思いました。

でも怒る瞬間はどうやら、起きたことと自分の感情が錯綜し脳内で交通事故が起こっているような状態らしいです。

これを解消するには、その状況を理解することを心の前、自分の考えていることを理解することを心の後ろの部分ですると良いみたいです。

すごく省略して書いたので、詳細の表現は本書にて確認してみてください。

凡人のわたしでも怒鳴られても平気マインドを身につけれてしまった

ある日、わたしは大きな病院で、恥ずかしながらも外来の受診の仕方がわからず、誤った方法で受付をしていたようです。

その結果、その病院の看護師さんが飛んできて、すごい剣幕で怒られたことがあります。
(特に健康上どうなるとかの問題ではなかったのでご安心ください。)

「え、なんでこの人こんな怒ってんの?!」と反発して、「じゃあもうちょっと分かるように説明してくださいよ！！」とも言いそうな勢いでしたが、心を前と後ろに分けてみました。

ぶっちゃけ、患者なんだし周りの人が振り返るくらいの剣幕だったので「もうちょっと優しく教えてくれよ…」というのも本音でしたが…
こうして理解することによって、自分の機嫌を損ない、それを表に出すということはありませんでした。
その後、必要な手続きなども落ち着いて、その看護師さんから聞き出せたのでまぁ良かったです。

まとめ

今回はこの本で紹介されていることの本の一部と、実体験を書いてみました。

イライラしてしまいやすい人にはそっとプレゼントしたくなる本なので、心当たりのある方はぜひ読んでみてください。

読む時間がない人はこの方法で！

■電子書籍Kindleを使う

「全部読んでる時間なんかないわ！」って方は、気になるところだけパッと読める方法もあります。

Amazonの電子書籍Kindle本で読むと、本書に書いてあることを検索しながら読むことができます。

例えば、家族でお困りの場合Kindleアプリにて『家族』と検索してみると、家族に関係する本文までひとっ飛びです。

ちなみに『家族』だと11ヶ所、該当箇所がありました。

■要約の動画を見てみる

・サラタメさん(サラリーマン向け)
https://www.youtube.com/watch?v=SnG8OxmZOKU

・フェルミ大学研究所(アニメ感覚で楽しめます)
https://www.youtube.com/watch?v=0wyBNFoZ0ls

・中田敦彦のYouTube大学 – NAKATA UNIVERSITY(じっくり解説)
https://www.youtube.com/watch?v=ZoUcTFQbo4s